Graças a Deus que acabou...


Esse mês!!!!

Ô MÊS RUIM, Conseguiu ser pior que todos QUE HORROR...

Mas vem ai DEZEMBRO.
Mesmo que não seja dos melhores eu ja sei como ele é, agora Novembro o bicho pegou !!! 

BOM MÊS DE DEZEMBRO A TODOS, QUE ELE SEJA BOM E NOS TRAGA ESPERANÇAS !!  

Utilidade Pública.


Doação de sangue é o processo pelo qual um doador voluntário tem seu sangue coletado para armazenamento em um banco de sangue ou para um uso subsequente em uma transfusão de sangue. Trata-se de um processo de fundamental importância para o funcionamento de um hospital ou centro de saúde.

 Por que doar sangue
A ciência, embora avançando em muitos setores, ainda não encontrou um substituto artificial eficiente para o sangue humano. Por isso, todos os procedimentos médicos que demandam transfusão de sangue precisam dispor de um fornecimento regular e seguro deste elemento. Daí a importância de se manter sempre abastecidos os bancos de sangue.É impotantissimo que doem sangue, o sangue não engrosa nem afina é façil e seguro, mas quando doar não minta nem omita as informações, pois quem recebe seu sangue pode ser contaminado. Seja responsável e ajude. Não atrapalhe a vida de muitos.
Doar sangue é um procedimento simples, rápido, sigiloso e seguro. Para o doador em geral não há riscos, porém algumas complicações podem eventualmente aparecer:
Queda de pressão e tontura
Hematoma no local da punção
Náusea e vômito
Dor local e dificuldade para movimentação do braço
Procedimentos
A coleta de sangue para doação consiste na retirada de cerca de 450ml de sangue, através do uso de material descartável, de uso único e estéril. O tempo de permanência do doador no Banco de Sangue, incluindo coleta e triagem, é de aproximadamente 30 minutos
No Brasil, o Ministério da Saúde exige a realização de alguns procedimentos específicos antes e depois da doação, a fim de prevenir complicações para o doador e contaminação para o receptor durante o período de janela imunológica de doenças.
Antes da doação, o candidato irá passar por uma entrevista de triagem clínica, na qual podem ser detectadas algumas condições adicionais que possam impedir a doação. Após cada doação serão realizados os seguintes exames no sangue coletado:
Tipagem sangüínea ABO e Rh
Pesquisa de anticorpos eritrocitários irregulares (PAI)
Teste de Coombs Indireto
Fenotipagem do Sistema Rh Hr (D,C,E.c,e), Fenotipagem de outros sistemas
Testes sorológicos para: Hepatite B, Hepatite C, Doença de Chagas, Sífilis, HIV (AIDS), HTLV I/II
Esse procedimento se repetirá após cada doação e os resultados serão comunicados ao doador.
Quem pode doar
No Brasil e Portugal, qualquer pessoa poderá doar sangue, desde que sejam observadas algumas condições, a fim de garantir a segurança e a qualidade do procedimento:
Ter entre 18 e 65 anos
Ter peso acima de 50 kg
Se homem, não pode ter doado há menos de 60(90) dias
Se mulher, não pode ter doado há menos de 90(120) dias
Ter passado pelo menos três meses de parto ou aborto
Não estar grávida
Não estar amamentando
Estar alimentado e com intervalo mínimo de duas horas do almoço
Ter dormido pelo menos seis horas das 24h que antecedem a doação
Não ter feito tatuagem, piercing ou acumpuntura há menos de um ano
Não ter recebido transfusão de sangue ou hemoderivados a menos de um ano
Não ter ingerido bebidas alcoólicas nas 24 horas que antecedem a doação
Não ser usuário de drogas injetáveis
Não ser portador de doenças infectocontagiosas como sífilis, doença de chagas e HIV (I ou II)
Quem não deve doar
Não devem doar sangue as pessoas que se enquadrarem em uma das condições abaixo:
Por segurança se:
Alguma vez utilizou drogas por via endovenosa;
Teve contactos sexuais a troco de dinheiro ou drogas;
Sendo homem ou mulher, teve contactos sexuais com múltiplos(as) parceiros(as).
Se o seu parceiro sexual:
É soropositivo, ou seja, se é portador do Vírus de Imunodeficiência Humana – VIH (HIV);
Ou portador crônico do Vírus da Hepatite B e Hepatite C – VHB, VHC.
Ou ainda se:
Fez endoscopia nos últimos 6 meses;
Fez tatuagem ou piercing nos últimos 6 meses;
Fez transfusão;
Fez transplante de córnea ou dura-máter;
Fez tratamento com hormona de crescimento, pituitária ou gonadotrofina de origem humana;
Foi operado nos últimos 6 meses;
Tem Epilepsia, Diabetes insulino-dependente ou Hipertensão grave;
Tem história familiar de Doença de Creutzfeldt-Jakob e variante – DCJ, vDCJ;
Teve Paludismo/Malária nos últimos 3 anos;
Teve parto nos últimos 6 meses;
Teve um(a) novo(a) parceiro(a) sexual nos últimos 6 meses.

Direitos
O trabalhador sob o regime da Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) poderá deixar de comparecer ao serviço, sem prejuízo do salário, por um dia, em cada doze meses de trabalho, em caso de doação voluntária de sangue devidamente comprovada (art. 473 da CLT). Os funcionários públicos civis federais, sem qualquer prejuízo, podem se ausentar do serviço por um dia para doação de sangue, sem limite anual de doações (art. 97 da Lei nº 8.112/1990).

O FIM DO MUNDO PRA MIM !!!!!

O fim do mundo me preocupa sim...mas atualmente estou mais preocupada com 
o fim do Mês!  



Viver 100% - Intensamente


Não sofra por antecedência.
Concentre-se no agora, em vez de projetar acontecimentos futuros

Viramos escravos de nossa mente. Mesmo com tantos afazeres, perdemos a maior parte do dia e às vezes da noite, imaginando o que vamos fazer ou o que fizemos.
Com que frequência você realmente aproveita as situações da sua vida? Intervalos ou fins de semana são feitos para descansar sua mente e recarregar as energias? Ou você continua com a mesma atividade mental? Seja muito sincero...Pois é, a maioria é assim. Nossa sociedade não nos ensina que é bom vivenciar cada coisa de uma vez.

Alguns anos atrás decidi virar minoria e comecei a mudar todos os meus hábitos mentais. Ainda estou mudando, afinal leva um tempo para reprogramar o inconsciente ou mesmo ver que posso fazer diferente. E se eu posso, você também pode - se quiser. Vale a pena.

A primeira coisa que faz a diferença, é que cada atividade receba atenção integral. Assim meu cérebro não se cansa pensando tanto. Além disso, por estar mais presente, percebo muito melhor as novas oportunidades que surgem à minha volta. Só com esta pequena mudança, que é dificílima de manter, me tornei mais alegre, confiante e disposta. Mesmo assim, ainda me pego repetindo padrões de comportamentos que tiram energia.

Ainda hoje, por exemplo me peguei imaginando milhares de opções relacionadas ao início de uma crise familiar. Claro que quando se fala em família tudo fica ainda mais difícil. O problema inicial nem é meu, mas me afeta diretamente. As perguntas que me peguei fazendo (e que eu mesma tentava responder) eram: O que poderia estar acontecendo com os envolvidos neste momento? Como? O que vai acontecer no futuro? A partir disso, minha mente começou a criar desde soluções simples até mesmo trágicas. Veja você, que loucura! Quando finalmente me peguei, fiquei horrorizada com os sentimentos que estavam sendo vivenciados por mim. Meu coração acelerado e minha face tensionada. Eu estava criando reações químicas desagradáveis para meu corpo físico.

Pense em termos de moléculas ou células. A cada alteração química, produzida pelos meus pensamentos, tudo é alterado em meu campo energético, celular e molecular. Então, o que eu estava fazendo comigo? Sofria por antecedência. Para que, nem eu sei. Mas com certeza eu estava fazendo uma simbiose inútil, pois não poderia adivinhar os próximos acontecimentos, como nunca posso. Minha mente é sempre inadequada para prever o que quer que seja. E depois, que arrogância a minha querer resolver um problema que neste caso nem me pertence!

O estresse, a preocupação, a ansiedade são sempre medos que tem suas causas no excesso de futuro e falta de presente. A mesma coisa acontece com a culpa, o ressentimento, a tristeza. Todos esses sentimentos são causadas pelo excesso do passado e pouca presença.

Vejo diariamente em consultório a dificuldade que nós humanos temos em nos livrar dos resultados do passado e a projeção disso em nosso futuro. Se vivêssemos mais atentos com o presente, arrisco dizer que boa parte de nossos problemas ou todos eles, durariam menos ou simplesmente não existiriam. Em outras palavras, seria bem mais fácil viver.

Bom, o que tive que fazer rapidamente foi, respirar fundo, soltar o ar e admitir minha humanidade. Depois libertar minha mente, voltando o mais rápido possível para o agora. Claro que não foi de imediato que consegui silenciar o desnecessário e inadequado, mas depois de anos de treino, após alguns poucos minutos,EU voltei ! A paz e o equilíbrio também.

Como eu fiz isso? Utilizei uma técnica simples, que pode e deve ser usada sempre que você se pegar vivendo só no mental. Acompanhe:

Comece respirando fundo.

Em seguida, preste atenção a tudo à sua volta. O que vê, cheira, toca e escuta? O que está acontecendo neste exato momento?

Agora direcione sua atenção para o seu corpo. Como ele está? O que seus olhos estão vendo? Quais sensações está percebendo?

Quanto mais firme e determinado for, mais presente estará. Garanto que após alguma insistência, você vai acabar controlando o ritmo mental e sentir-se mais calmo. Esta tranqüilidade aos poucos mostrará sua posição interna perante o que esta acontecendo. E é só isso que basta saber.

Quer fazer um pequeno teste? Esqueça todas as situações e emoções e por um instante preste atenção na sua vida agora, neste instante em que lê este texto. Perceba estes momentos que se seguem, onde a vida realmente se manifesta. Preste atenção no agora. Viver só é possível neste momento presente. O passado acabou, não existe mais. E o futuro será o reflexo do que vivemos. Então, observe o seu presente e se pergunte: como eu estou agora e o que quero para o meu futuro?

Este é o segredo do bem-estar. Aja sempre no agora.Aceite e identifique tudo que está acontecendo, para poder no próximo momento presente, transformar tudo se for preciso.

Eu amo...Pode ser de frutas mas o melhor pra mim são os de chocolate.

Vida...Erros e Perdão.


Atire a primeira Pedra quem jamais errou algum dia em algum momento...
A vida nos leva para caminhos estreitos muitas vezes e nos sentimos acuados, erramos sim e muitas vezes nessa vida. As vezes erramos sem querer, as vezes por querer mesmo, as vezes sem saber, as vezes estamos no erro sabemos e continuamos com ele, mas um dia despertamos...quer dizer os sábios despertam, porque errar, admitir e parar com o erro não é pra qualquer um. Admitir que você está errado e superar é algo digno de admiração porque não é fácil não.
E o PERDÃO, mais difícil ainda ter que pedi-lo, ou oferece-lo, se tivermos que pedir temos que passar por cima de nós mesmos, do nosso orgulho isso fere...e oferecer, quando nos sentimos magoados, indignados, humilhados, tem que ter dom e bom coração para perdoar.
De tudo um pouco ja vivi, ja sofri, mas vou viver mais e mais e mais, espero não errar, mas se acontecer quero ter o dom de pedir e oferecer Perdão.                  Andréia

Ponte Estaiada


A Ponte Estaiada Octávio Frias de Oliveira
é uma ponte estaiada localizada na cidade de São Paulo, estado de São Paulo. A ponte, que faz parte do Complexo Viário Real Parque, é formada por duas pistas estaiadas em curvas independentes de 60º que cruzam o rio Pinheiros, no bairro do Brooklin, sendo a única ponte estaiada do mundo com duas pistas em curva conectadas a um mesmo mastro. Foi inaugurada em 10 de maio de 2008, após três anos de construção, e hoje é considerada uma das principais atrações turísticas da cidade.
No final de dezembro luzes são colocadas nos cabos e iluminada para criar efeitos de cor como aqueles em uma árvore de Natal. A ponte também é iluminada em ocasiões especiais durante o ano e é freqüentemente utilizado para anúncios de automóveis na televisão.
O QUE É PONTE ESTAIDA
Ponte estaiada é um tipo de ponte suspensa por cabos constituída de um ou mais mastros, de onde partem cabos de sustentação para os tabuleiros da ponte.
A ponte estaiada costuma ser a solução intermediária ideal entre uma ponte fixa e uma ponte pênsil em casos onde uma ponte fixa iria requerer uma estrutura de suporte muito maior, enquanto uma pênsil necessitaria maior elaboração de cabos.
Tipos de pontes estaiadas
Existem dois tipos básicos de pontes estaiadas: No tipo "harpa", os cabos correm paralelos, ou quase, a partir do mastro, de modo que a altura de fixação do cabo ao mastro é proporcional da distância entre o mastro e o ponto de fixação deste cabo ao tabuleiro. No tipo "leque", os cabos conectam-se ou passam pelo topo do mastro.

Vilarejo - Marisa Monte
Há um vilarejo ali
Onde Areja um vento bom
Na varanda, quem descansa
Vê o horizonte deitar no chão
Pra acalmar o coração
Lá o mundo tem razão
Terra de heróis, lares de mãe
Paraiso se mudou para lá
Por cima das casas, cal
Frutas em qualquer quintal
Peitos fartos, filhos fortes
Sonho semeando o mundo real
Toda gente cabe lá
Palestina, Shangri-lá

Vem andar e voa
Vem andar e voa
Vem andar e voa

Lá o tempo espera
Lá é primavera
Portas e janelas ficam sempre abertas
Pra sorte entrar
Em todas as mesas, pão
Flores enfeitando
Os caminhos, os vestidos, os destinos
E essa canção
Tem um verdadeiro amor
Para quando você for

Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário.
Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas.
Se achar que precisa voltar, volte!
Se perceber que precisa seguir, siga!
Se estiver tudo errado, comece novamente.
Se estiver tudo certo, continue.
Se sentir saudades, mate-a.
Se perder um amor, não se perca!
Se o achar, segure-o!
Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas ...
Que já têm a forma do nosso corpo ...
E esquecer os nossos caminhos que nos levam sempre aos mesmos lugares ...
É o tempo da travessia ...
E se não ousarmos fazê-la ...
Teremos ficado ... para sempre ...
À margem de nós mesmos...
Fernando Pessoa


DIA DA CONSCIÊNCIA NEGRA


O Dia da Consciência Negra é celebrado em 20 de Novembro no Brasil e é dedicado à reflexão sobre a inserção do negro na sociedade brasileira.

A data foi escolhida por coincidir com o dia da morte de Zumbi dos Palmares, em 1695. Apesar das várias dúvidas levantadas quanto ao caráter de Zumbi nos últimos anos (comprovou-se, por exemplo, que ele mantinha escravos particulares) o Dia da Consciência Negra procura ser uma data para se lembrar a resistência do negro à escravidão de forma geral, desde o primeiro transporte forçado de africanos para o solo brasileiro (1594).
Algumas entidades como o Movimento Negro (o maior do gênero no país) organizam palestras e eventos educativos, visando principalmente crianças negras. Procura-se evitar o desenvolvimento do auto-preconceito, ou seja, da inferiorização perante a sociedade.
Outros temas debatidos pela comunidade negra e que ganham evidência neste dia são: inserção do negro no mercado de trabalho, cotas universitárias, se há discriminação por parte da polícia, identificação de etnias, moda e beleza negra, etc.
O dia é celebrado desde a década de 1960, embora só tenha ampliado seus eventos nos últimos anos; até então, o movimento negro precisava se contentar com o dia 13 de Maio, Abolição da Escravatura – comemoração que tem sido rejeitada por enfatizar muitas vezes a "generosidade" da princesa Isabel, ou seja, ser uma celebração da atitude de uma branca.
A semana dentro da qual está o dia 20 de novembro também recebe o nome de Semana da Consciência Negra.

Olha o FERIADO ai ...
O Dia da Consciência Negra, 20 de novembro, será feriado em 225, de um total de 5.561 municípios do país, segundo levantamento da Secretaria Especial de Políticas de Promoção da Igualdade Racial.
Esse dia é marcado por manifestações, passeatas e seminários em várias cidades brasileiras. Segundo o site da Seppir, o estado onde mais cidades decretaram a data feriado é o Rio de Janeiro, com 92 municípios.
As mais lindas palavras de Amor são ditas no silêncio
 de um olhar


Seu Olhar
Seu Jorge
Temos rotas a seguir
Podemos ir daqui pro mundo
Mas quero ficar
Porque
Quero mergulhar mais fundo
Só de me encontrar
Em seu olhar
Já muda tudo
Posso respirar você
Eu posso te enxergar
No escuro
Tem muito tempo na estrada
Muito tem
E como quem não quer nada
Você vem
Depois da onda pesada
A onda zen
É namorar na almofada
E dormir bem
Foi o seu olhar
O que me encantou
Quero um pouco mais
Desse seu amor  

Apenas Um...


Existem apenas dois caminhos....
A opção de seguir um ou outro, 
será somente sua. 

Procure seguir o melhor, o que seja correto, o que seja verdadeiro e seguro, você pode até se enganar e seguir o errado, mas no meio dele se perceber que errou, ainda há tempo de voltar e recomeçar no caminho correto... Mas não tenha medo de recomeçar, de voltar e trilhar o outro caminho. 

A vida nos oferece oprtunidades de voltas e recomeços, mas temos que ser sinceros e agir com o coração, com a alma e com a razão. 

Quero estar no melhor caminho, mas como todos posso errar e quero ter chance de voltar e acertar.   
dréia.An...

Cuide-se nesse verão...



CUIDADOS DA PELE
Como a incidência dos raios ultravioletas está cada vez mais agressiva na Terra, as pessoas de todos os fototipos devem estar atentas e se protegerem quando expostas ao sol. Os grupos de maior risco são os do fototipo I e II, ou seja: pele clara, sardas, cabelos claros ou ruivos e olhos claros. Além destes, os que possuem antecedentes familiares com histórico da doença, queimaduras solares, incapacidade para bronzear e pintas.

A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda que todas as medidas de proteção sejam adotadas na quando houver exposição ao sol: uso de chapéus, camisetas e protetores solares. Também deve ser evitada a exposição solar entre 10 e 16h (horário de verão). É importante ressaltar que as barracas usadas na praia sejam feitas de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. As barracas de nylon formam uma barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material.
Para o uso de filtros solares, é sugerida a reaplicação a cada duas horas. O ideal é que o Fator de Proteção Solar (FPS) seja, no mínimo, 15.

Os cinco mandamentos da pele bonita
Não é de hoje que as mulheres cuidam da pele para conservar a beleza. A prática tem dado tão certo que até os homens já admitem fazer o mesmo. Supermercados, farmácias e lojas de cosméticos estão repletas de opções, que chegam a confundir quem vai às compras em busca de juventude.
O rosto e o pescoço são os maiores alvos de preocupação das mulheres, cuja pele em geral tende a envelhecer mais rapidamente do que a dos homens, por ser mais fina. Com o tempo, acontece uma atrofia da derme, a camada mais profunda da pele, em função de alterações nas fibras do colágeno e na elastina, substância responsável pela saúde das fibras que garantem a elasticidade da pele. A microcirculação sangüínea também tende a diminuir e o tecido passa a não receber tantos nutrientes. A conseqüência são as rugas.
Mas não é só isso. A partir dos 30 anos, as células que colorem a superfície da pele, chamadas de melanócitos, diminuem de 10 a 20% a cada década. Com isso, os melanócitos que ficam se coram mais. Os raios solares nocivos aumentam o número dessas células de maneira errada, causando as manchas senis, outro sinal do envelhecimento cutâneo.
Produtos atenuam efeitos do tempo sobre a pele
Felizmente, temos hoje um grande número de produtos que podem atenuar os efeitos do tempo sobre a pele, organizando o colágeno e ativando a circulação local. Vitaminas também têm sido muito utilizadas, não só por via oral mas também topicamente, aumentando a penetração dos ingredientes ativos dos cremes de beleza. No entanto, todas as novidades que têm ajudado a conservar a beleza da pele não eliminam os cinco mandamentos básicos da cútis bem cuidada:

1º - Limpe sempre o rosto mesmo se você não usa maquiagem.
É importante eliminar as células mortas acumuladas, a sudorese e as secreções naturais da pele. A exposição à fumaça das ruas e a outros agentes poluentes são outras causas que justificam uma limpeza muito bem feita. Se for feita uma vez por dia, o melhor horário é antes de dormir. Sem resíduos, a pele respirará melhor durante a noite. O limite máximo para limpeza é de três vezes ao dia. Para as peles normais, o melhor é usar emulsões cremosas, leites de limpeza ou sabonetes líquidos. Leites ou cremes de limpeza são também indicados para as peles secas, que não devem ser limpas com sabonete. Para as peles oleosas ou mistas, o melhor é usar sabonetes líquidos, géis, emulsões ou soluções de limpeza não oleosas.

2º - Descubra a esfoliação para retirar a camada superficial da pele e acelerar a renovação celular.
Há meios mecânicos e químicos de fazê-la. No primeiro caso, são usados cremes abrasivos com microesferas que lhes conferem uma textura semelhante à de areia. São indicados para as peles normais ou oleosas e devem ser aplicados no máximo uma vez por semana. Já a esfoliação química pode ser feita todos os dias, desde que a concentração das substâncias ativas seja baixa. As mais utilizados atualmente são o ácido retinóico, também chamado de vitamina A ácida, o ácido glicólico, derivado do açúcar da cana, e o kójico, derivado do arroz. Além de estimularem a produção de colágeno e melhorarem a circulação local, esses produtos reduzem as manchas da pele.

3º - Hidrate sempre a pele para manter a camada natural de proteção e um teor adequado de água na epiderme.
Mesmo as peles oleosas precisam ser hidratadas, pois também perdem água. Para essas peles, os melhores hidratantes são em forma de gel, gel-creme ou loções cremosas oil free. O uso errado desses produtos pode causar oleosidade excessiva e acne. Quem tem a pele muito ressecada deve usar um hidratante especial para a região ao redor dos olhos, que tende a sofrer mais com a idade e os fatores ambientais. Para as peles sensíveis, uma boa precaução é evitar produtos com fragrâncias fortes, pigmentos artificiais e álcool.

4º - Cuide bem do intestino e sua pele agradecerá.
É comum que mulheres com peles problemáticas sofram de prisão-de-ventre e, quando o distúrbio é tratado, a aparência da pele melhora quase que automaticamente. Para manter o intestino sempre saudável, é muito importante adotar uma dieta pobre em gorduras e rica em fibras e alimentos naturais. Isso evita prisão-de-ventre e outros problemas que podem afetar o intestino e, conseqüentemente, a pele. Outra boa dica é incluir lactobacilos na alimentação diária, pois eles beneficiam a flora intestinal. Também é importante evitar, sempre que possível, o uso prolongado de antibióticos, corticóides, anti-inflamatórios e pílula anticoncepcional, que afetam as paredes intestinais, permitindo que substâncias tóxicas invadam o organismo. Com isso, a pele será afetada também. A alergia alimentar é outro fator que pode prejudicar as paredes intestinais. Você pode usar o Fat Free para eliminar problemas intestinais.

5º - Proteja-se dos raios ultravioleta, certamente os grandes responsáveis pelo envelhecimento cutâneo.
Basta observarmos as partes do nosso corpo que não ficam expostas ao sol – elas não enrugam tanto quanto as que tomam sol continuamente, como o rosto. A ação da luz solar provoca profundas modificações cutâneas que custam caro à juventude da pele. Por isso, deve-se optar pelo uso de filtros solares, principalmente, no clima tropical em que vivemos. Quem quer mesmo proteger a pele deve usar filtro sempre que sair de casa e não apenas quando vai à praia. O uso do produto deve começar na infância, já que os efeitos nocivos decorrentes da exposição ao sol vão se acumulando ao longo da vida. Já a hidratação e a limpeza mais profunda devem começar por volta dos 20 anos e o uso de cremes preventivos contra rugas, a partir dos 30.


A P A G Ã O
O presidente do grupo AES Brasil, Britaldo Soares, afirmou na ultima sexta-feira que os serviços de atendimento da Eletropaulo já receberam 1,2 mil ligações sobre pedidos de indenização relacionados ao apagão de terça-feira, que atingiu 18 Estados. Segundo resolução da Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel), os consumidores que tiveram prejuízo com a falta de energia devem se reportar às concessionárias.

Segundo a Eletropaulo, os clientes têm até 90 dias após a ocorrência para solicitar o ressarcimento. A partir desse prazo, as concessionárias têm 45 dias para a conclusão dos pedidos (vistoria, avaliação, resposta e a possível indenização).
A empresa informou que o formulário para solicitar indenização está disponível no site www.aeseletropaulo.com.br e nas lojas de atendimento.
Segundo a Eletropaulo, o consumidor não será ressarcido quando providenciar a reparação do equipamento sem aguardar o término do prazo para a inspeção, salvo nos casos em que houver prévia autorização da concessionária; se comprovar que o dano foi ocasionado pelo uso incorreto do equipamento ou por defeitos gerados a partir das instalações internas da unidade consumidora; ou se comprovar a inexistência de nexo causal, entre os danos nos equipamentos e a interrupção da energia.

O QUE FAZER....
 
SÃO PAULO - O apagão que atingiu a maior parte do país na noite do dia 10/11 terça-feira gerou milhares de queixas de eletrônicos queimados em todo o país.
Entidades de defesa do consumidor como Procon, Idec e Pro teste recebem elevado número de queixas de usuários que tiveram TVs, computadores, leitores de DVD e tocadores de música queimados em função do corte de energia que afetou suas residências.
De acordo com o engenheiro eletricista Adriano Gonçalves, os eletrônicos mais modernos são capazes de suportar a variação de tensão gerada pela retomada no fornecimento de energia após um apagão.
“Quando a luz cai por um período prolongado e, depois, volta a ser fornecida pode ocorrer uma variação de tensão que prejudique os eletrônicos. Na verdade, os transformadores da rua já regulam isso e os próprios eletrônicos são capazes de suportar uma certa variação, o que limita os prejuízos”, diz Gonçalvez.
Durante os primeiros minutos após o apagão, no entanto, houve várias localidades no Brasil onde o fornecimento de luz elétrica continuou a funcionar, porém de modo intermitente. Segundo o engenheiro, esta situação é mais perigosa e pode queimar os equipamentos ligados na tomada. “Nesta situação, recomenda-se desligar a chave-geral da casa ou tirar os eletrônicos da tomada até que o fornecimento de energia seja regular”, diz o engenheiro.

Não tem nada igual há um dia de Sol, ele brilha intenso, ilumina o nosso viver,
Nos dá o dia lindo de alegria e floresce dentro de nós com força e boas vibrações,
O Sol não acalma...ele agita e contagia,
O Sol tem magia, força intensa e muita energia.
Quando ele vem, único e soberano a vida parece tomar outro rumo...outra direção,
Ele chega de mansinho, discreto e timido, feito um menino e de repente explode em emoções
em vibrações, em energia...tudo aquece, inclusive os corações, e nos conquista, deixando a vida ainda mais bonita e colorida!
...SOL Brilha intenso na minha vida, quero de ti, tudo que é capaz de oferecer, muita luz, energia e magia, muito movimento, muitas trilhas e muitas alegrias. O que espero de ti...
 A VIDA...